Уживање зими. Бициклизам по снегу

Многи вожњу бицикла повезују са активностима од маја до септембра.

Међутим, озбиљни заљубљеници у овај спорт вози и зими. Да, то је тачно.

То не подразумева вожњу по леду или не очишћеном путу јер то може утицати на здравље или довести до повреда.

Али како се клима променила и све ређе имамо зиме које обилују снегом, вожња бицикла је итекако могућа и у децембру и јануару ако временске прилике то дозвољавају.

Озбиљни бициклисти кажу да температуре у минусу нису проблем.

Важна је адекватна опрема и на вама и када је у питању ваш бицикл.

Гуме морају бити адекватне и нове, никако исхабане, кочнице савршене.

Када кренете у вожњу морате се обући слојевито саветује др Горан Поповић, специјалиста спортске медицине.

Права мера је да треба да осећате лагану хладноћу када седнете на бицикл. Након неколико минута вожње тело се загрева и вожња постаје пријатнија.

Уколико вам је приликом изласка из куће већ толо и прилично сте обучени, док возите осећаћете се тромо и перјана јакна или нешто слично, само ће вам сметати и пореметити вожњу.

Постоји и опасност претераног знојења, па и прехладе, ако не одрегујете на време.

Зато је идеално носити пропустљиву гардеробу, уз помоћ које ће тело дисати. Идеална је одећа за скијање или слично, каже др Поповић.

Следеће на шта мора да се обрати пажња су рукавице.

Руке су најизложенији део тела и зими ће се посебно брзо охладити, јер се истовремено зноје и хладе. Важно је носити рукавице, и то не било какве.

Постоје бициклистичке рукавице које су прилагођене вожњи, најчешће за вожњу током лета и јесени, али могу послужити и за вожњу зими, ако није превише хладно.

Врло су употребљиве и скијашке, ловаче, па чак и домаће вунене рукавице. Важно је да кожа дише и да се превише не зноји.

Када већ помињемо плетива, добра ствар, уколико немате скијашку опрему, је и вунени џемпер, који има одличну пропустљивост.

Старији су знали све предности вунених ствари, џемпера, доњих делова пижама који су се носили испод панталона, попут хеланки и друго.

Приликом вожње зими хладе се и ноге.

Горњи део бутина је посебно изложен и зато је важно испод тренерки или било које друге опреме носити бициклистичке хеланке.

Оне ће зауставити продор хладног ваздуха и омогућити да се осећате пријатно у вожњи.

Важан детаљ су и ципеле.

Ту треба да се обрати пажња да не стежу стопало, да су од природних материјала, идеално би било од коже, да дозвољвају да се обују дебље чарапе, али не превише дебеле, како би нога дисала.

Подразумева се да глава треба да буде заштићена капом и наравно врат.

Они који уживају у вожњи у свим годишњим добима објашњавају да се муке око избора адекватне гардеробе могу решити набавком скијашког скафандера.

Али ипак је све индивидуално.

Оно што се никако не сме заборавити, ако сте активни током целе сезоне, и желите да и зими останете у форми, онда томе и треба да тежите.

Лети се можете доказивати, померати границе издржљивости и друго.

Зима није право време за то. У том периоду одржавајте кондицију, возите без претераног напора, лагано и уживајте.

Пројекат је суфинансиран на конкурсу Министарства културе и информисања за производњу медијских садржаја за портале у 2020. години. Ставови изнети у подржаном медијском пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства.

 

 

 

 

 

 

 

Оцените овај чланак
(0 Гласова)

Остави коментар

Уверите се да сте унели све потребне информације означене звездицом (*). HTML код није дозвољен.

НАЈНОВИЈИ ТВИТОВИ

Врање добитник награде Конгреса локалних и регионалних власти Савета Европе - Радио Телевизија Врање… https://t.co/5qrMRb0Jri
Ана Илић добила престижну награду - Радио Телевизија Врање https://t.co/iXT6ctgz9H via @tripplesworld https://t.co/5ZjKPHPiMi
Скупштина једногласно усвојила Одлуку о конверзији потраживања према Јумку - Радио Телевизија Врање… https://t.co/dEEaEZiRag
Follow RTV Vranje on Twitter